含有叶黄素成分的食物和水果是比较多的，例如玉米和菠菜以及蛋黄，除此之外还有南瓜和猕猴桃以及橙子等

酸性水果的品种是很多的，但是需要注意平时食用量不要过多，如果吃多了的话，容易破坏体内的酸碱平衡，